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福泉太極宮志愿者養(yǎng)生班功法小覽：活骨養(yǎng)生功，鐘云龍道長早年所傳授

福泉太極宮志愿者養(yǎng)生班功法小覽：活骨養(yǎng)生功，鐘云龍道長早年所傳授

分類：無極功系  時(shí)間：2023-03-26

武當(dāng)三豐派活骨養(yǎng)生功是武當(dāng)武術(shù)非遺傳人鐘云龍道長早年所授無極功法中的經(jīng)典，因其動作古樸無華，動作明晰，易學(xué)易練，功效頗佳，且不受場地大小的限制而深得廣大養(yǎng)生人士，特別是城市寫字樓人群的喜愛。 武當(dāng)活骨氣功也是道門傳統(tǒng)軟功之一，它具有吐故納新，排除雜念，強(qiáng)健筋骨，祛除風(fēng)寒，增腰力和補(bǔ)腎氣等功效。該功法也可用于練拳前調(diào)整身心，活絡(luò)氣血和功架之用。通過韌帶的拉伸，肢體的舒展和經(jīng)絡(luò)氣血的調(diào)動來提升身體各部的協(xié)調(diào)性和柔韌性。

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