福泉太極宮志愿者養生班功法小覽:活骨養生功,鐘云龍道長(cháng)早年所傳授

福泉太極宮志愿者養生班功法小覽:活骨養生功,鐘云龍道長(cháng)早年所傳授

分類(lèi):無(wú)極功系  時(shí)間:2023-03-26

武當三豐派活骨養生功是武當武術(shù)非遺傳人鐘云龍道長(cháng)早年所授無(wú)極功法中的經(jīng)典,因其動(dòng)作古樸無(wú)華,動(dòng)作明晰,易學(xué)易練,功效頗佳,且不受場(chǎng)地大小的限制而深得廣大養生人士,特別是城市寫(xiě)字樓人群的喜愛(ài)。 武當活骨氣功也是道門(mén)傳統軟功之一,它具有吐故納新,排除雜念,強健筋骨,祛除風(fēng)寒,增腰力和補腎氣等功效。該功法也可用于練拳前調整身心,活絡(luò )氣血和功架之用。通過(guò)韌帶的拉伸,肢體的舒展和經(jīng)絡(luò )氣血的調動(dòng)來(lái)提升身體各部的協(xié)調性和柔韌性。

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