武當太極拳108式

  簡(jiǎn)介:

  一百零八式暗合道家“三十六天罡,七十二地煞”之數,形成了“一百零八式”,故在道家都將武當太極拳稱(chēng)之謂“一百零八式”。

  武當太極拳一百零八式的練習要領(lǐng)是虛靈頂勁,含胸拔背、沉肩墜肘、舌頂上腭、虛無(wú)自然;練習時(shí)要求形與意合,意與氣合、氣與神合、六合之中,神形具妙;其風(fēng)格特點(diǎn)是行拳走架動(dòng)作之中要綿綿不斷,如行云流水,松沉自然;意念之中,要綿綿若存,用之不勤;動(dòng)靜之中,如棉里藏針,剛中帶柔,柔中有剛,剛柔相含,含而不露;呼吸之中,開(kāi)合自如,運行周天,升降自然,呼吸之氣要深、細、長(cháng)、勻、息息歸根;

  武當太極拳的應用思想貴化不貴抗,貴柔不貴剛;其技擊特點(diǎn)是以靜制動(dòng),以柔克剛,后發(fā)先至,四兩撥千斤。其修練功效是發(fā)人潛能,開(kāi)人智慧,充人精神,壯人體魄,去病健身,益壽延年。

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