導(dǎo)言：
2018年12月25日下午，鐘云龍道長在太極宮闤堂為貴州省IT界精英人士講解三豐太極養(yǎng)生及其對自身、家庭、社會和國家的重要意義。就廣大業(yè)界人士所關(guān)心的太極養(yǎng)生話題進(jìn)行了深入淺出的探討。希望大家能夠從鐘道長的講課中得到一些有益的養(yǎng)生啟示。
▲ 貴州IT界人士來福泉太極宮學(xué)習(xí)武當(dāng)三豐太極文化
長壽不是夢，前提得相信
在人體內(nèi)，有一套很發(fā)達(dá)的生命機(jī)能，它像一臺發(fā)達(dá)的機(jī)器一樣，為你制造、補(bǔ)充你已經(jīng)消耗的能量。當(dāng)然，這一點(diǎn)我們做的也不是太好。據(jù)我當(dāng)年在武當(dāng)山的親身經(jīng)歷，我們的老前輩就做得很好，有些老道長養(yǎng)護(hù)得很好——呈現(xiàn)出鶴發(fā)童顏，返老還童等良好的生命體征。
這個我可以和大家講幾個例子，武當(dāng)山上過去就有幾個老道長很長壽的，最后他們也是我們送走的。在88年時，我們送走的一位老道長127歲。他是很健康的，沒有病的。他長期練睡功，他最后也是睡著離開的。
那時別人還不知道（老道長將要離開大家了），只是最近幾次出來時有人覺得他“反常”。但老道長知道自己要干什么�！芭R走”時，他就把自己以前用的什物都交給了廟里，然后到祖師那里磕了頭，一睡就不起來了，那他是127歲無疾而終。另外，有一個叫李成玉的道長也是活了一百多歲；還有一個我們沒有見過的陳姓道人他活了160多歲的，算是盡其天年了，而且還超過那個天年。
在《太和山志》中，就有不少關(guān)于三豐祖師的確切記載。當(dāng)時，有不少人找他，包括明朝前期的幾位皇帝。其前后出現(xiàn)的時間跨度竟然達(dá)到了350余年。由此看來，人完全是可以健康長壽的。但前提是你要相信，你不相信，那就沒得可講了。那怎么信？首先你得科學(xué)地了解長壽，這可不是唯心的方法，而是道家的修煉是集人體科學(xué)、自然科學(xué)和生命科學(xué)為一體的科學(xué)養(yǎng)生方法。
▲ 貴州IT界人士欣賞武當(dāng)功夫表演
想養(yǎng)好生，首先你得懂得節(jié)用
在道教中，歷代有很多高道在養(yǎng)生方面都有一定的研究成果，修煉者不但可以自己研究、體驗(yàn)而且還能自己受益，所以養(yǎng)生是很值得大家重視的一門科學(xué)學(xué)問。
我剛?cè)ノ洚?dāng)山，有老道長跟我講了，人如果不養(yǎng)生，人可能很快就消逝了，你們或許會覺得那不一定？
那老道長是怎么講的呢？他的原話大概是，人從生到死，好比廟里面的燈盞，燈也有先天后天，它能照多大地，那是由先天決定的，后天用燈的人說了不算，那是造燈的人說了算的——燈盞有多大，能裝多少油嘛！能裝多少油，就有多少能量，能照多少時間。
我們?nèi)艘彩且粯�，先天是天地、父母造就你，你沒法拒絕的，這是先天因素。人從一出生，就象是一盞燈被點(diǎn)著了。先天的能量要由后天去啟動消耗。一盞燈就這么大，看似是滿滿的一盞油，這燈芯一點(diǎn)著，從生到死的過程就開始了。同樣一盞燈，耗費(fèi)的量是一樣的，有的人懂得節(jié)能，需要用的時候開得亮一點(diǎn)，不需要用的時候他就開很小一點(diǎn)或不開，他就節(jié)能了；但有些人不知道，什么時候都開得很大，盲目地在用——那損耗就快；甚至有些還提前摔壞了，損壞了。還有些人，什么時候都不懂得養(yǎng)生，只追求舒服、快樂、刺激。每天恨不得十幾小時、二十四小時都在享樂刺激中。這是在快速耗費(fèi)自己能量，搞得不好還把自己的形體破壞了——油還沒耗完，燈這個載體就損壞了。換句話說，是人沒有載體了。即使精氣神再好也沒用了，人若沒有寄（依）托了，人也就完了，是不是？總而言之，其實(shí)人和這盞燈不是很像嗎？
當(dāng)然，時代不同了，面對一些年輕的道友，我也很喜歡用我們的手機(jī)來做比方。若我們用手機(jī)來講人的生命、身體和生活更貼切。人有形體，有氣場，有靈動力，也就是說有精氣神，有父母給予我們的先天條件，也有我們的后天培養(yǎng)。還有就是自己的行為意識，環(huán)境因素的綜合影響。
那手機(jī)也和我們?nèi)艘粯�，它太像我們�(nèi)说纳卣鳌Ｋ蓮S家制造，其電池容量由廠家設(shè)計師說了算；它的材料及結(jié)構(gòu)也是廠家說了算，比如它有電路了，就像我們?nèi)梭w有經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)。如果你24小時在用手機(jī)，或放在陰濕的地方不管它，或摔它，或拿在太陽底下暴曬，你看這個手機(jī)是不是很快就壞了？
若你沒完沒了地打，沒完沒了地看東西，它的電池很快就壞了，有些手機(jī)是不能換電池的，特別是現(xiàn)在新出的一些手機(jī)。它是怎么壞的呢？其實(shí)手機(jī)的電池中含有氧化劑和還原劑這兩種化學(xué)物質(zhì)。每次電用完了，你把它接到電流中，每次充電它都要被耗掉一些還原劑和氧化劑。耗到一定程度就耗完了，你再怎么充電，它是充不上了的，壞了嘛！人體也是如此，先天需要后天的培養(yǎng)和積累。先天好，但是沒有養(yǎng)護(hù)或不懂得養(yǎng)護(hù)也是不行的。你看嬰兒，你不喂養(yǎng)它，也是不行的。它是需要吃喝的，其體內(nèi)才能產(chǎn)生新的能量，和先天共同發(fā)揮作用。
我們每次吃飯，像是手機(jī)在充電一樣。在日常生活中，即使是休息，我們也是要消耗一定的先天元陽之氣的。耗多耗完了也是不行的。用過去的一句老話叫“氣數(shù)已盡”。其實(shí)人雖有耗費(fèi)但也是可以養(yǎng)生的啊？大家平時工作的時候要集中精力，把工作所需的能量用了，工作之余大家就宜好好想辦法去養(yǎng)生，把耗費(fèi)的能量補(bǔ)充回來。
道家修煉其實(shí)也是要動思想的，但它就是在一個領(lǐng)域，耗費(fèi)那么一點(diǎn)點(diǎn)，它要保持其他方面的純真（也叫養(yǎng)真）。不要有太復(fù)雜的思想，以至于這里想那里也去空耗。
至于運(yùn)動鍛煉，我們的動力來源于腎氣、中氣。經(jīng)常不鍛煉的人講話中氣不足。而中氣的產(chǎn)生除了食物作用外，還須通過其他一些方式產(chǎn)生。比如外家拳那些陽剛的功夫，其實(shí)都是練中氣的。
當(dāng)然每天還要保持很好的睡眠，它也是可以幫助你發(fā)酵出中氣來的，所以到了晚上你要按時睡眠，讓它去制造中氣。你若不按照規(guī)律那也是不行的——這跟手機(jī)太像了，你若把它摔壞了，還沒有了呢。
效法自然規(guī)律的重要性
人要按照正常的自然規(guī)律去生活。這個自然規(guī)律它是怎么定義的？老子講：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”什么意思呢？我們?nèi)耸谴笞匀坏漠a(chǎn)物，你想脫離自然那是不行的。相反，你得跟著它走。我們要效法大地的景象。若草木枯萎了，就是提醒人們要按時節(jié)去修養(yǎng)身心了。我們要跟著大地的自然規(guī)律走，春生夏練，秋收冬藏，這就是人法地；
地法天是什么？在過去，地是天體中的一個元素，一份子。它不主宰天，而是天主宰它，它是大環(huán)境中的一個小環(huán)境，它得跟著大環(huán)境走，它得效法天的規(guī)律。
天效法誰？天是一種自然法則。自然法則在《老子》中有言：“吾不知其名，強(qiáng)名曰道�！崩献影阉Q為道。天法道，就是自然也宜效法大道的規(guī)律。
道自然形成，它是屬于常態(tài)化的一種自然規(guī)律。那就我們養(yǎng)生而言，養(yǎng)生這個范圍很大，要學(xué)習(xí)它，首先你得從生活做起，如生存環(huán)境、生活方式和生活理念上去調(diào)整。
我前面已經(jīng)說過，人本身是可以盡享天年的，但為何不行呢？因?yàn)楹芏嗳诉`背了自然規(guī)律。如該活150歲的，因過度消耗，結(jié)果80歲就走了。在早些年，八十歲還是長壽的，當(dāng)然現(xiàn)在好一些了，特別是隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，有些研究者認(rèn)為，現(xiàn)今人們壽命的延長是因?yàn)獒t(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的緣故，那你如果完全或經(jīng)常性地靠醫(yī)藥去維護(hù)自己的生命那不是很痛苦嗎？那是談不上幸福的，所以把自身的機(jī)能發(fā)揮出來才是關(guān)鍵。當(dāng)然，平時我們還要注意形成良好的生活規(guī)律、思想觀念。注意和掌握四季氣候、東南西北，不同的地區(qū)、氣候的氣溫差異和變化規(guī)律。
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