鐘雲(yún)龍道長為武術班學員講解武當桶子功的要領（叁）
筆記PAGE3
“藝高人膽大”，它有兩方面含義：一者是鼓勵人們好好地磨練技藝以達到出神入化的武學境界，在這個修煉過程中，人可以潛移默化地提升自我的膽量與氣魄；另外，當自己面對危險，若有爐火純青的武功，就容易化險為夷。明代戚繼光《練兵實紀練營陣》中有言：“便學一日有一日受用，學一件有一件助膽，所謂藝高人膽大也�！�
鐘云龍道長親授武當桶子功（叁）
古往今來，練家有言：“藝高人膽大！”。比如，你現(xiàn)在來跟我打，你不敢。為何？因為你怕我，你打到我身上，我沒事，我打你一下你就受傷了。藝高，就是我不怕你打，就是讓你打，你也奈何不了我。但我打你一拳，你可能會骨折。會休克，會吐血，會受內(nèi)傷，甚至致傷致殘，你就害怕啊。
過去我們練功夫的都知道，真正的功夫是通過身體內(nèi)在的能量和能力體現(xiàn)出來的。當然練拳也是功夫，拳法練得好，速度快，協(xié)調(diào)性好，然后把力量、速度、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性與拳法結合在一起，那也是功夫。
功夫也是一個泛泛之詞，所以像你們練功，首先要練基本功，拳腳練不好，關節(jié)筋骨拉不開，那沒有用的；第二個要練力量，有了力量，你的速度也能提起來了，另外，練功的最好方法除了練拳、練基本功就是練氣功。
所以剛開始，你們練的時候先練初級氣功。我們武當?shù)某跫墯夤需F桶功。把此功夫練好了，它和鐵布衫的最高境界都是一樣的：就是使身體比較強壯，強硬、剛猛！不怕被打。除了力量，速度也快。破壞性強，傷害力也大。所以我們將它稱之為鐵桶功。以前很多老道長也稱之為“桶子功”。
這個功夫以練內(nèi)氣為主，外練為輔，外練就是拍打，內(nèi)練就是運氣，鼓脹。這是初級氣功——這些都是在練經(jīng)絡以外的功夫——就是在練肺氣、腸胃里面的氣，但主要還是在練肺氣。這很像輪胎打氣，你打他打不傷，但是他打你就很可能把你打傷了。輪胎可以打氣，人也是可以打氣的。
輪胎的內(nèi)部結構其實和人差不多，人有肌肉和經(jīng)脈，它也有“筋”的，它若鼓脹起來，你一打它，它就有可能傷了你。人體也是可以的，只是大家對自己的身體不夠了解，不會充分地利用它。所以內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮。今天我要和大家講的就是一個初級氣功，每一個人必須得練，你把它練好之后，一般人是打不傷你的。
（待續(xù)）
專業(yè)要領，請勿模仿！
攝影:明道若昧
講解：鐘云龍道長
整理：尊道貴德
