2019年5月15日上午，一隊(duì)來(lái)自廣東的太極愛好者專程來(lái)到太極宮進(jìn)行了參觀體驗(yàn)，太極宮的教練們?yōu)槠浔硌萘司实奈洚?dāng)功夫。隨后，教練們?yōu)榇蠹抑v解、示范了簡(jiǎn)單的養(yǎng)生基本功法和武當(dāng)太極二十八勢(shì)部分套路。
這些愛好者平時(shí)大多在辦公室伏案工作，缺少鍛煉自然較為普遍，故教練們根據(jù)大家的實(shí)際身體情況針對(duì)性地教給大家一些簡(jiǎn)單、有效的吐納導(dǎo)引，拉伸筋骨類的養(yǎng)生功法以幫助大家緩解身心的疲勞。古語(yǔ)有言：“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年�！比羧斫蠲}舒展，氣血通暢，人的氣色就會(huì)得到改善、身體自然就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)好。
在現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)教學(xué)過(guò)程中，教練們?cè)敿?xì)講解了每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)和功效，并耐心指導(dǎo)、糾正大家的姿勢(shì)。大家非常珍惜來(lái)太極宮的學(xué)習(xí)與體驗(yàn)機(jī)會(huì)，故而學(xué)得格外認(rèn)真。在教練們細(xì)致的言傳身教中，大家親身體驗(yàn)到了身體舒展后精氣神的明顯改善。
就武當(dāng)太極拳中的太極步和云手，教練們都為大家做了詳細(xì)講解。在休息時(shí)間，很多人都還在跟教練們請(qǐng)教、探討以便了解更多的武當(dāng)太極養(yǎng)生文化知識(shí)。
值得一提的的是，教練們就大家習(xí)練太極拳時(shí)容易出現(xiàn)的一些膝關(guān)節(jié)損傷情況做了科學(xué)的防范性說(shuō)明和動(dòng)作示范，這讓很多太極愛好者覺(jué)得受益匪淺，不虛此行。
雖然只有短短一上午的體驗(yàn)時(shí)間，但各位愛好者們學(xué)得認(rèn)真，收獲自然滿滿，不僅驚嘆于教練們的武當(dāng)功夫，也對(duì)武當(dāng)太極養(yǎng)生產(chǎn)生了濃厚的興趣。
