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以前我到外面進(jìn)行過很多武術(shù)交流，就經(jīng)常會(huì)進(jìn)行關(guān)于硬氣功方面的交流。硬氣功練得好的人，他站著讓你踢你自己的手腕、腳背反而會(huì)被（自己）打腫受傷。因?yàn)樗鶕舸虻牟课唬l件反射）容易鼓脹、反彈，這是一種基本功法。
平時(shí)你們練功力量出不來，肌肉不夠強(qiáng)壯，適應(yīng)性不夠強(qiáng)。你想去統(tǒng)籌身體的哪個(gè)部位，希望哪個(gè)地方能鼓脹起來（抵抗打擊）但關(guān)鍵時(shí)刻它不“聽”你的，這個(gè)抵抗能力人體是自然有的，但你若不去充分鍛煉、開發(fā)和利用它，你怎么有很好的抗擊打能力呢？
所以這個(gè)硬氣功是每個(gè)習(xí)武之人必須要練的入門功夫。你要有抗擊打能力、速度和力量、要有殺傷力那就得練硬氣功。當(dāng)然，我們?nèi)魰?huì)修煉腎氣那效果就更好。初級(jí)氣功有的效果，它都有的。它還長(zhǎng)久，能夠開發(fā)潛能。但是你們還不會(huì)啊，因?yàn)槟遣皇且幌伦泳湍芨銜?huì)的。
所以你們得先練這個(gè)初級(jí)硬氣功。就這個(gè)硬氣功而言，抗擊打和殺傷力你們必須去練，因?yàn)檫@個(gè)還是有一定功法作用的。所以先要把自己的機(jī)體練得很好，當(dāng)自己的適應(yīng)性很強(qiáng)了，自己對(duì)于身體的把控（指揮能力）就很強(qiáng)。
到了中級(jí)功，主要是練排打、配合掌法、拳法、腿法等更堅(jiān)硬的功夫。如鐵砂掌啊，就是把掌練得更硬，再就是換方式排打。就中級(jí)功的修煉，一般是睡沙床，上面鋪上瓜子般大的小石子，人在上面滾動(dòng)，排打。逐漸將身上的皮膚（如背部等）磨得堅(jiān)實(shí)粗糙，通過長(zhǎng)期練習(xí)以后人就不易受傷了。
之后，就是習(xí)練高級(jí)氣功，高級(jí)功需要借助一定的“道具”——做一個(gè)很大的結(jié)實(shí)的木桶，外用鋼筋箍牢，里面放沙石。再進(jìn)入木桶中練功。木桶底部放沙，上層就放石子，人就在里面動(dòng)（運(yùn)功）。通過石子與身體各個(gè)部位的充分摩擦（沒有死角），人在里頭使勁動(dòng)，機(jī)體要向外膨脹。哪天要是你能夠把木桶撐開了，那這層外練功夫你就成了。
內(nèi)里的提氣也是有火候的，一般到中級(jí)以后，襠能提得起來，陰囊甚至可以收進(jìn)小腹中，所以襠也不怕踢了。到了高級(jí)功之后幾乎整個(gè)身體都是不怕?lián)舸虻�。比如，頭部也不怕?lián)舸�，因�(yàn)槠綍r(shí)練的時(shí)候，頭部也是需要排打到的。幾乎哪都不怕打，而且力量非常大——人在木桶中練功，一運(yùn)勁，啪的一聲！連木桶都能崩裂開！這就是武當(dāng)?shù)蔫F桶功練成了！相應(yīng)的，你的身體也會(huì)練得像鐵桶一樣結(jié)實(shí)。怎么打都不怕，這是在功夫上的一個(gè)顯著表現(xiàn)。（待續(xù)）
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