武當(dāng)內(nèi)家拳，是一種集武術(shù)養(yǎng)身為一體的精妙拳法，有以靜制動(dòng)，以柔克剛，以四兩千斤，后發(fā)先制的武術(shù)特點(diǎn)；亦有動(dòng)如行云流水，綿綿不斷,剛?cè)嵯嗪�，含而不露的武術(shù)風(fēng)格。更有發(fā)人潛能，開(kāi)人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨(dú)特功效，實(shí)為中華武術(shù)之晶體，東方文化之瑰寶。太極拳法，并非是指目前所見(jiàn)單純的太極拳套路，而是由倆儀、太極、無(wú)極、三種不同層次的拳術(shù)、功法組合而成的一套由外至內(nèi)，由動(dòng)至靜，從初級(jí)到高級(jí)，動(dòng)靜結(jié)合，內(nèi)外兼修完整的修練功法。
一、兩儀拳
又稱太乙拳，用來(lái)練習(xí)手、眼、身、法、步、及混元?jiǎng)?暴發(fā)力、反彈力)的一種拳術(shù)。其風(fēng)格是：快慢相兼，剛?cè)嵯喑�，有行如龍，坐如虎，閃如電，發(fā)如雷的武術(shù)特點(diǎn)，有后發(fā)先制的實(shí)戰(zhàn)效果，是太極門(mén)中的必練長(zhǎng)拳。道曰：“陰陽(yáng)和合為太極，分開(kāi)曰倆儀”此拳或快或慢，或剛或柔，陰陽(yáng)各見(jiàn)所長(zhǎng)，故曰“兩儀”。
二、太極拳
內(nèi)合其氣，外合其形，位居其中，形氣相含，神形俱妙，容武術(shù)養(yǎng)身於一體，偕稱絕妙玄學(xué)。
太極十三勢(shì)：
是第一代內(nèi)家拳，為三豐祖師所創(chuàng)，十三勢(shì)是由起勢(shì)、抱球勢(shì)、單推勢(shì)、探勢(shì)、托勢(shì)、撲勢(shì)、擔(dān)勢(shì)、分勢(shì)、云勢(shì)、化勢(shì)、雙推勢(shì)、下勢(shì)、收勢(shì)等功防意識(shí)較強(qiáng)的十三組動(dòng)作組成，其中內(nèi)含吐納導(dǎo)引、采補(bǔ)混元樁等三種道家內(nèi)修養(yǎng)身功法，然十三勢(shì)動(dòng)作亦是根據(jù)鍛煉人體八脈的需要所編，而八脈又內(nèi)連五臟，整個(gè)套路內(nèi)含五臟八脈，外有五步八法，兼之功防十三組合，容合道家養(yǎng)身丹術(shù)，故謂“太極十三勢(shì)”。其動(dòng)作要領(lǐng)是：虛靈頂頸，含胸?fù)鼙�，沉肩墜肘，舌頂上腭。練�?xí)時(shí)要求形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙，動(dòng)作之中，綿綿不斷，如行云流，松沉自然；動(dòng)靜之中如綿里藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛?cè)嵯嗪�，含而不露；呼吸之中，開(kāi)合自如，升降自然，深細(xì)長(zhǎng)勻，息息歸根。太極十三勢(shì)內(nèi)含豐富，意義深遠(yuǎn)，自古為武當(dāng)鎮(zhèn)山之寶，秘傳之法。
三豐太極拳：
是第二代太極拳法，有108式。相傳乃為三豐祖師門(mén)下弟子,根據(jù)十三勢(shì)演化而來(lái)，雖五步八法，功防精要，五臟八脈，養(yǎng)身特點(diǎn)，沒(méi)有明顯表現(xiàn)，但盡含其中。其它動(dòng)作特點(diǎn)
要領(lǐng)，內(nèi)修功法，練習(xí)要求，盡與十三勢(shì)相同。三豐太極拳，亦能通經(jīng)活絡(luò)，益壽延年，歷為門(mén)下弟子普修之法。
三、無(wú)極
素聞太極生於無(wú)極，無(wú)極生於道。無(wú)極功，是一種煉精化氣，煉氣化神，修煉精氣神人身三寶的道家靜態(tài)丹法(內(nèi)丹功)，能發(fā)人潛能，開(kāi)人智慧，是修練太極拳法的最高境界。太極拳中，習(xí)練倆儀，以壯其彪，修煉無(wú)極，以培其本；三者同修，能使其拳，如龍乘云氣，虎借風(fēng)威，相依相托，相輔相成。此三者，是太極拳法的整體，為武當(dāng)武術(shù)的秘宗。
