鐘云龍道長(zhǎng)講解內(nèi)丹術(shù)視頻、文字版系列（3）
引言：
先秦時(shí)期的《老子》和《莊子》是為內(nèi)丹學(xué)的理論和功法奠定基礎(chǔ)的著作。老莊學(xué)派的思想體系和“道”、“虛”、“靜”、“無(wú)”等范疇，精氣神等概念不僅為內(nèi)丹學(xué)所沿用；而且其中“致虛極，守靜篤”，凝神、守一、坐忘、心齋等修持工夫也被汲取為內(nèi)丹法訣；老莊倡導(dǎo)的圣人、真人、仙人的境界更是成了內(nèi)丹家遵循的行為模式和理想的目標(biāo)。下面我們將繼續(xù)為大家介紹由鐘云龍道長(zhǎng)講授的內(nèi)丹學(xué)基礎(chǔ)課程。
如果你經(jīng)常熬夜，身體就容易虛，你的能量就不夠，修不成。強(qiáng)行按照一些修煉方法去修那是有害無(wú)利的。丹經(jīng)上說(shuō)過(guò)，不明真性，強(qiáng)求命，實(shí)是修行第一病。就是說(shuō)你自己強(qiáng)行去做，做不了的。若做不到，你非要去做，那是做不好的，而且還可能會(huì)做壞了。故修煉內(nèi)丹首先你要有健康的身體，自然的環(huán)境、生活習(xí)慣，有了這些條件，你修煉出來(lái)的功夫才能被固存而不被耗費(fèi)。
第二，我們要具備充足的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不足是修煉不成的。我們的內(nèi)丹修煉就好比是煮飯、燒開(kāi)水一樣，比如把火集中到爐子底下，火不能分散，否則能量不集中，它的效果就不好�；鹆幸院螽a(chǎn)生溫度，溫度達(dá)到一定程度，才能使?fàn)t中的水產(chǎn)生質(zhì)變，使水化為氣，我們修煉也是如此。故我們要把自己的能量集中起來(lái)，集中在丹田這個(gè)位置，能量還要得夠，人若陽(yáng)氣不足，集中起來(lái)也沒(méi)有用。因?yàn)殛?yáng)氣虛弱，它就達(dá)不到修煉的要求和效果。
這好比爐子下面只有一點(diǎn)小火，它溫?zé)岵涣硕嗌偎�，如何使水發(fā)生質(zhì)變？所以我們需要充足的能量。你們現(xiàn)在學(xué)習(xí)養(yǎng)生，需要對(duì)這些有所了解，這樣大家才能知道自己該學(xué)什么。剛開(kāi)始，在人體還沒(méi)有恢復(fù)正常、自然的生活規(guī)律的情況下，急于去修別的東西，效果是不大的。所以你最好先恢復(fù)自然的生活規(guī)律，把自己的身體調(diào)養(yǎng)到一個(gè)正常、自然的狀態(tài)。
若一切恢復(fù)正常，也包括生活習(xí)慣，以后我們?cè)倥囵B(yǎng)身體里面的陽(yáng)氣能量，在這個(gè)階段，大家可以學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)型的功法，如練練太極拳、養(yǎng)生功法。因?yàn)榇蠹以谶�沒(méi)有進(jìn)入太極內(nèi)丹的修煉，還達(dá)不到內(nèi)丹修煉的要求前，大家可以通過(guò)外在的一些運(yùn)動(dòng)來(lái)獲取、產(chǎn)生能量。
那如何獲取能量？有三個(gè)條件：在之前已經(jīng)說(shuō)了兩個(gè)，最后一個(gè)很關(guān)鍵，就是人要很平靜，能安靜得下來(lái)。有的人修煉內(nèi)丹練了一輩子，沒(méi)有什么效果，為何？因?yàn)樗o不下來(lái)。他也想靜，也想學(xué)，一輩子都在為得道而操勞奔波，卻沒(méi)有靜下來(lái)，那叫盲目，他不但學(xué)不到，煉不到，相反還耗費(fèi)自己大量的能量，使自己的元精、元?dú)夂驮襁^(guò)早耗盡了——生老病死他自是逃脫不了的。
所以要使自己靜下來(lái)，靜不下來(lái)就不要修煉，因?yàn)檫@樣煉內(nèi)丹是沒(méi)有用的，有可能它還會(huì)起到相反的作用。比如說(shuō)，大家還有很多事務(wù)還不能放下，心靜不下來(lái)，若要靜下來(lái)，則會(huì)無(wú)奈放下事業(yè)——靜不下來(lái)，也是修煉不成的。因?yàn)閮?nèi)丹修煉遵循的是“靜極生動(dòng)”，“物極必返”的道理，這樣它才能產(chǎn)生真陽(yáng)、真氣。心靜氣沉以后，人們才好再去集中能量，去修煉元精、元神和元?dú)狻?/span>
總的來(lái)說(shuō)，要想培養(yǎng)能量，開(kāi)發(fā)人體潛能，前提是要靜下來(lái)，否則心浮氣躁，強(qiáng)行修煉，可能短時(shí)間能靜下來(lái)，但也可能馬上突然心浮氣躁，若繼續(xù)強(qiáng)行執(zhí)行某種意識(shí)，那終究是會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響的。（未完待續(xù)，精彩繼續(xù)）
