國家競賽套路各式太極拳之間的區(qū)別

　　24式太極拳也叫簡化太極拳，是面向大眾普及太極拳的普及套路，是國家體委（現(xiàn)為國家體育總局）于1956年組織太極拳專家從汲取楊式太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個(gè)動(dòng)作，但相比傳統(tǒng)的太極拳套路來講，其內(nèi)容更顯精練，動(dòng)作更顯規(guī)范，并且也能充分體現(xiàn)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。1956年，前國家體委在流傳面和適應(yīng)性最廣的楊式太極拳的基礎(chǔ)上，本著簡明規(guī)范，易學(xué)易練，刪繁取精，先易后難的原則，編寫出版了《簡化太極拳》。由于這一教材為廣大太極拳愛好者初學(xué)入門提供了方便，尤其適應(yīng)了學(xué)校、工廠、機(jī)關(guān)開展群眾性太極拳活動(dòng)的需要，因而有力地推動(dòng)了太極拳的普及發(fā)展，打太極拳的人越來越多，遍及全國城鄉(xiāng)。

　　48式太極拳是我國原國家體育運(yùn)動(dòng)委員會繼“簡化太極拳”之后，組織編寫的第二套太極拳教材，它是簡化太極拳的提高，以楊式太極拳為主，吸收了陳式、吳式、孫式等流派的一些步法、身法、手法等。48式太極拳是在繼承與發(fā)展傳統(tǒng)太極拳特點(diǎn)的同時(shí),本著提高與普及的理念,取其精華,更加體現(xiàn)了動(dòng)作柔和,圓活飽滿,虛實(shí)分明,連綿不斷的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及心靜體松,柔中寓剛的基本。為了滿足廣大群眾健身鍛煉的需要，豐富太極拳內(nèi)容，提高技術(shù)水平，國家體育主管部門于1976年4月成立了太極拳編寫小組，從調(diào)查研究人手，開始了新教材的編寫工作。編寫小組通過走訪、座談、調(diào)查，廣泛聽取了群眾、專家、體育工作者、醫(yī)務(wù)工作者的意見，提出了新編太極拳的指導(dǎo)思想：發(fā)揚(yáng)簡化太極拳的成功經(jīng)驗(yàn)，立足健身，面向大眾，適應(yīng)需要，提高水平，推動(dòng)發(fā)展，做到普及與提高的統(tǒng)一。既要發(fā)揚(yáng)優(yōu)良傳統(tǒng)，兼采各家流派，形成統(tǒng)一風(fēng)格，又要吸取群眾創(chuàng)新，表現(xiàn)時(shí)代特點(diǎn)，突破固定模式。力爭傳統(tǒng)與創(chuàng)新結(jié)合，使群眾喜見樂練。在編定中要依靠群眾，尊重科學(xué)，反復(fù)試驗(yàn)，廣泛聽取意見，把科學(xué)性和群眾性貫徹工作始終。新教材初稿完成后，首先在北京市5個(gè)區(qū)組織了試驗(yàn)教學(xué)，參加者包括不同年齡、不同水平的太極拳愛好者350余人。大家反映熱烈，既肯定了成功之處，也提出了很多有益 的意見。編寫小組逐條進(jìn)行整理研究，特別對套路的風(fēng)格、技術(shù)構(gòu)成、健身價(jià)值、難度、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行了認(rèn)真分析和測定，擬定了改進(jìn)方案。不久，編寫組又在哈爾濱全國武術(shù)運(yùn)動(dòng)會上向各地運(yùn)動(dòng)員、教練員更廣泛地征求意見，繼續(xù)做了多次修訂。直至1976年底，48式太極拳最終定稿。

　　1988年中國國家體育總局（原國家體委）武術(shù)研究院組織了有關(guān)專家人員，共同創(chuàng)編了國際標(biāo)準(zhǔn)的太極拳競賽套路（綜合42式）。在創(chuàng)編過程中，參閱了大量的文獻(xiàn)資料，聽取了各方面專家的意見，吸收了傳統(tǒng)太極拳套路的技術(shù)精華。既保持了太極拳的傳統(tǒng)性，又有了新的發(fā)展。因此，“國際標(biāo)準(zhǔn)”的太極拳競賽套路內(nèi)容充實(shí)、風(fēng)格突出、動(dòng)作規(guī)范、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、布局合理，同時(shí)又增加了難度。能夠全面均衡的鍛煉身體，同時(shí)由于其動(dòng)作數(shù)量、組別、時(shí)間等均符合競賽規(guī)則的要求，適于在同等條件下進(jìn)行的國際性的比賽活動(dòng)。 國際標(biāo)準(zhǔn)太極拳競賽套路，經(jīng)國內(nèi)外廣大太極拳愛好者攜手不懈的努力，已經(jīng)推廣普及至世界各地，已在國內(nèi)和國際重大的比賽中被作為統(tǒng)一規(guī)定套路。 太極拳競賽套路是用于國際、國內(nèi)比賽和健身活動(dòng)的國家統(tǒng)一規(guī)定的國際標(biāo)準(zhǔn)套路，其動(dòng)作規(guī)范、技術(shù)全面結(jié)構(gòu)新穎、風(fēng)格突出、兼收各式、融為一體、轉(zhuǎn)接柔順、中正安舒。 42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動(dòng)作，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動(dòng)作特點(diǎn)，充分突出了太極拳意領(lǐng)身隨，剛?cè)嵯酀?jì)的技術(shù)要求，有一定難度、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。 作為競賽套路，動(dòng)作規(guī)格十分規(guī)范。運(yùn)動(dòng)中手法、步法清晰、準(zhǔn)確；身法表現(xiàn)動(dòng)作（即身體帶動(dòng)四肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)）非常明確；過渡動(dòng)作路線清楚，方向、高低固定；眼神與上肢的配合順?biāo)欤�手到、眼到、身法到，�?dòng)作完整合一。定勢時(shí)手型、步型、動(dòng)作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動(dòng)作為基調(diào)，選用了陳式太極拳的發(fā)勁動(dòng)作，吳式 太極拳細(xì)膩的手法變化，孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習(xí)套路。在動(dòng)作編排上，它既包括一些簡單的基礎(chǔ)動(dòng)作，又加入了一些復(fù)雜的難度動(dòng)作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等；既有勁力沉穩(wěn)、充實(shí)的動(dòng)作，又有輕柔、活潑、連貫性強(qiáng)的動(dòng)作；有平衡、有轉(zhuǎn)身、有獨(dú)立的高勢，有較低的仆步下勢。而且在技術(shù)編排上，難度動(dòng)作均采用左右勢對稱的形式。整個(gè)套路左右對稱、上下相應(yīng)，動(dòng)靜結(jié)合，輕重襯托，技術(shù)表現(xiàn)全面、綜合。42式太極拳競賽套路在動(dòng)作的選擇及組合變化上很有特點(diǎn)。如第二段中的玉女穿梭，上肢動(dòng)作吸取了吳式太極拳動(dòng)作中圓托細(xì)膩多變的手法，是平圓轉(zhuǎn)換；下肢動(dòng)作吸取了孫式太極拳動(dòng)作中的上步跟步的靈活步法，最后達(dá)至舒展大方的弓步架推掌定勢，動(dòng)作選擇、組合得很巧妙。再如，在一個(gè)高姿、瀟灑的平衡腿法后，緊接一個(gè)扎實(shí)、沉穩(wěn)的馬步，同時(shí)配以勁力沉實(shí)、抖放的掩手肱捶，然后以柔緩、圓滑的過渡，相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動(dòng)作。這些組合既突出了太極拳連貫、細(xì)膩、協(xié)調(diào)、靈活、輕柔活潑的技術(shù)風(fēng)格，又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實(shí)的健美特色，演練中給人以美的愉悅。

　　楊式太極拳81式是在「楊式太極拳」第三代傳人楊澄甫先生早年教學(xué)的基礎(chǔ)上，經(jīng)過李景林先生改進(jìn)而定型的版本。共81個(gè)動(dòng)作，分為六組，演練一套約需13分鐘。本套拳體現(xiàn)了楊式太極拳這一重要傳統(tǒng)流派的特點(diǎn)。姿勢舒展大方，動(dòng)作輕靈沉穩(wěn)，速度柔緩均勻，立身中正平穩(wěn)，勁國柔而不軟，沉而不僵，融柔于剛，特別適合廣大太極愛好者學(xué)練。