---2011年10月28日受武當(dāng)電視臺(tái)邀請(qǐng)于逍遙谷錄制
（二）
我們講除了四時(shí)四季有不同的規(guī)律，有不同的生活鍛煉方式之外。一天有早有晚，我們把它稱為二十四小時(shí)十二個(gè)時(shí)辰，它們也有不同的氣機(jī)，所以每天我們也要按照十二個(gè)時(shí)辰的規(guī)律去生活。在我們道教里面，把十二個(gè)時(shí)辰分成兩部分，白天和黑夜，我們把它稱為晝和夜，也稱為陽(yáng)和陰，當(dāng)然分得更細(xì)一點(diǎn)道教把它稱為三魂和七魄。我們一講魂魄，可能民間就會(huì)和幽靈掛在一起，其實(shí)魂魄在道教里面都是養(yǎng)生之道。中醫(yī)都承認(rèn)這個(gè)魂魄理論，這是很科學(xué)的不是唯心論，它都是體內(nèi)的氣機(jī)，我們體內(nèi)的陰陽(yáng)二氣。
我們講三魂，白天為陽(yáng)晚上為陰。在白天的時(shí)候，我們體內(nèi)有三種氣機(jī)在活躍，我們要去幫助它讓他充分地發(fā)揮作用。這三種叫什么呢，我們道教把他稱作三魂：胎光、爽靈、幽精，實(shí)際上就是精氣神，元精元?dú)夂驮�。這都是身體生命必不可少的東西。比如人們常說你傷神了，元?dú)獯髠耍莿?chuàng)造性的，道教有一門學(xué)說叫面相，看相看氣色看氣質(zhì)，指的就是這個(gè)。白天的時(shí)候我們幫助他讓他充分地發(fā)揮作用，人的成就就會(huì)大，創(chuàng)造性就會(huì)大。
到了晚上，我們把晚上比較活躍的部分稱之為七魄。它分為七種，我們把它稱為魄。它是陰性的，它是陽(yáng)氣下降了陰氣上升的時(shí)候，他開始活躍的。它也是等人靜止下來了以后，他才開始運(yùn)行，開始工作的。所以晚上我們要睡覺，白天陽(yáng)氣充沛的時(shí)候三魂活躍，要?jiǎng)悠饋�，�?dòng)起來它就會(huì)更好地發(fā)揮作用。七魄要人安靜下來，靜下來，人休息的時(shí)候，他才開始發(fā)揮作用。七魄里也有七種名稱：尸狗，負(fù)責(zé)警覺性的，我們睡覺的時(shí)候，里面還是在工作的，還在運(yùn)行，所以有些人睡著了夢(mèng)游就是尸狗養(yǎng)的不好。自控能力很差，晚上說夢(mèng)話等影響自己健康的一些行為，都是尸狗的控制性，警覺性差了。有時(shí)我們睡著了，突然有外來的危險(xiǎn)，我們馬上就會(huì)醒，這也是尸狗在發(fā)揮作用。是它提醒我們有危險(xiǎn)了，我們應(yīng)該怎么做。還有吞賊（主夜間消除身體有害物質(zhì)）； 除穢（主清除身體代謝物）； 臭肺，（主呼吸調(diào)節(jié)）； 雀陰，（主生殖功能的調(diào)節(jié)）； 非毒，（主散邪氣淤積，如腫瘤等）；伏矢，（主分散身體毒素）。（待續(xù)）
