---2011年10月28日受武當(dāng)電視臺(tái)邀請(qǐng)于逍遙谷錄制
人本身沒有病，就是因?yàn)槟愕纳钅愕男袨閷?dǎo)致了病變。如果我們不能遵守自然的規(guī)律，你每天吃各種各樣的補(bǔ)品，每天去修煉，照樣不會(huì)有什么很好的作用。因?yàn)槟忝繒r(shí)每刻都在破壞自己的身體。
老子道德經(jīng)里有這樣的一段，“致虛極，守靜篤，萬(wàn)物并作，吾觀其復(fù)命，夫物蕓蕓各歸其根，歸根曰靜，靜曰復(fù)命。復(fù)命曰常，知常曰明。”順應(yīng)自然的規(guī)律你才能養(yǎng)生，遵循自然規(guī)律才能得到自然的回報(bào)。“不知常妄作兇，”不懂的自然規(guī)律的人，每時(shí)每刻都在破壞自己的身體，破壞自然，破壞生命。所以我們要懂得根據(jù)自然的規(guī)律生活。在這個(gè)基礎(chǔ)上我們有一個(gè)正常的身體一個(gè)很自然的心態(tài)，然后我們需要超越自然達(dá)到長(zhǎng)生的效果。達(dá)到我們的能量用之不盡的效果，那要我們?cè)偃ミM(jìn)行練習(xí)。
道教的養(yǎng)生，兩個(gè)字養(yǎng)和生，我們經(jīng)常把人的生命比喻成一盞燈，我們有先天和后天，先天就是這盞燈。就像這個(gè)杯子，制造出來(lái)就這么大。有這么多容量，這就是先天。我們每個(gè)人就是父母所給的，這就是先天的因素。但杯中的能量我們能用多久，我們的生命能持續(xù)多久，這和我們后天的行為是有關(guān)的。人生就是一盞燈，從我們生下來(lái)開始我們一直在耗費(fèi)能量，直到耗費(fèi)完了。有句話叫做人死如燈滅，耗費(fèi)完了自然就熄滅了。我們養(yǎng)生就是有個(gè)進(jìn)來(lái)的。
現(xiàn)在大家都說(shuō)社會(huì)不同了，人心浮躁了，這種浮躁其實(shí)就是燃燒自己的能量。非常強(qiáng)烈地耗費(fèi)自己的能量、我們的元精元?dú)庠瘛＿@對(duì)我們的身體、生命是有影響的。所以我們要懂得養(yǎng)。養(yǎng)就是讓自己安靜一些，耗費(fèi)小一些，用的時(shí)間長(zhǎng)一些，平時(shí)的生活注意一點(diǎn)。你看我們自然界的動(dòng)物就懂得養(yǎng)生，自然界最長(zhǎng)壽的動(dòng)物，比如龜呀，蛇呀，他們都不是那么急躁的動(dòng)物，都比較安靜。所以道教講靜，靜極生動(dòng)。
