又到了暑假，那些為孩子準(zhǔn)備了一暑假枯燥的補(bǔ)課的父母，也只能抱著多少能學(xué)一些的心態(tài)期待一個(gè)貌似“充實(shí)的暑假。
其實(shí)想想，如果有一個(gè)地方不僅能讓孩子在自發(fā)學(xué)習(xí)的同時(shí)，更多給孩子一個(gè)健康陽(yáng)光的時(shí)光，不知不覺中養(yǎng)成良好的習(xí)慣和堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)
甚至父母遇到更多的問題，是由于傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)所帶來(lái)的一些麻煩，“孩子沒有運(yùn)動(dòng)，買再貴的‘身型矯正學(xué)習(xí)桌’都不能調(diào)整身體姿態(tài)”
這是真的，因?yàn)樗麤]有鍛煉，上半身的身體肌肉群失衡，一定是處在“勾著”的狀態(tài)。
首先要知道，你所擔(dān)心的脊椎本身，是沒有運(yùn)動(dòng)能力的。所有的動(dòng)作，都是肌肉帶動(dòng)形成的，包括彎腰、伏桌子，這些動(dòng)作也是由肌肉發(fā)力，帶動(dòng)骨骼。
含胸久坐時(shí)，人體正表面的肌群處于收縮和緊張的狀態(tài)（比如胸大肌、胸小肌、腹直�。埩Ω�；
而背部的肌肉是被迫拉長(zhǎng)（比如背括肌、斜方肌、菱形肌），就像橡皮筋一樣一直被拉長(zhǎng)，彈性降低，力量被降低——前面的肌肉緊張一直牽拉，后面的肌肉沒勁兒，非常不自覺地，就會(huì)牽拉脊椎和肩胛向前縮，造成圓肩和駝背的體態(tài)表現(xiàn)。
因此，想糾正孩子“含胸”、“圓肩”、“駝背”的情況，就要通過運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)背后肌群的力量，不要被前面的肌肉拉過去了，這才能形成肌肉平衡，保持一個(gè)平衡姿態(tài)，讓孩子的體態(tài)重新挺拔健美起來(lái)。
“你的孩子不是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，卻練出了這些傷痛，很可悲”
在暑假這個(gè)階段，家長(zhǎng)們想要高效地利用這個(gè)時(shí)間，作為一個(gè)集中訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，給孩子補(bǔ)體育，這很好，但是——千萬(wàn)不能盲目地只給孩子選一個(gè)專項(xiàng)。
有的家長(zhǎng)想“我就讓孩子運(yùn)動(dòng)一下，隨便報(bào)個(gè)什么班吧，解決運(yùn)動(dòng)需求就OK”，或者說(shuō)“讓孩子掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)吧，直接學(xué)2個(gè)月的籃球好了”——不，我要說(shuō)，這樣的做法很不OK，越是這樣，越容易出現(xiàn)損傷，那是很可悲的事。
那天我和一個(gè)會(huì)員爸爸聊天，他說(shuō)他同事的孩子，十幾歲，學(xué)籃球?qū)W出了半月板磨損，臏骨腱鞘炎。
為什么？忽略了基礎(chǔ)素質(zhì)的訓(xùn)練，在沒有建立基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)模式的情況下，蹲跳動(dòng)作不對(duì)，直接就造成膝蓋的損傷。
很可惜��！現(xiàn)在我們國(guó)內(nèi)的體育課、運(yùn)動(dòng)培訓(xùn)都還太少人有意識(shí)去教給這樣的基礎(chǔ)。
因?yàn)楹鲆�、跳過了基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)模式的搭建，從很小年紀(jì)就開始出現(xiàn)肌肉代償、關(guān)節(jié)問題，更為以后埋下運(yùn)動(dòng)損傷的隱患。
其他年齡段孩子的運(yùn)動(dòng)也是一樣的，6歲以前不要著急練專項(xiàng)（就是專門為了學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)），要以核心課為主，讓孩子一開始就接觸正確的運(yùn)動(dòng)模式，有豐富的運(yùn)動(dòng)形態(tài)。
7歲以后可以學(xué)專項(xiàng)，你的孩子不用成為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，但是要學(xué)國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練方式，就是不管什么專項(xiàng)、球類也好、游泳也好，都要學(xué)會(huì)做運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的搭配，核心運(yùn)動(dòng)課要有，幫助孩子搭建正確的運(yùn)動(dòng)模式，做全身的體能素質(zhì)練習(xí)。
再說(shuō)一句：運(yùn)動(dòng)一定不能盲目，一定是要在建立運(yùn)動(dòng)模式的基礎(chǔ)上，然后再加上體能素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)，發(fā)展順序一定是按我們說(shuō)的“趣我運(yùn)動(dòng)金字塔”來(lái)，這就是科學(xué)的方式。希望家長(zhǎng)們多懂一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)科學(xué)。
“運(yùn)動(dòng)課，不能只是錢少、考級(jí)、離家近”
國(guó)人長(zhǎng)期忽視運(yùn)動(dòng)教育，課外也一樣。語(yǔ)言課、美術(shù)課這些大家都會(huì)挑教材，看看用的是什么體系的教材，挑挑老師，老師有沒有懂得兒童心理學(xué)。但是運(yùn)動(dòng)？不挑，或者隨便，有動(dòng)就好了。
其實(shí)不然，如果不尊重生理發(fā)育科學(xué)，那跟把孩子丟在田里、建筑工地干苦力又有什么區(qū)別呢？
緣起
作為武當(dāng)武術(shù)人才培養(yǎng)基地開拓者、建設(shè)者，武當(dāng)三豐派“清微道院”、“福泉太極宮”2017年再次推出武當(dāng)武術(shù)“夏令營(yíng)”青少年暑假班，修習(xí)“一拳一器械”及道教禮儀、國(guó)學(xué)文化。習(xí)武強(qiáng)身、悟道修心，給孩子一個(gè)走進(jìn)國(guó)學(xué)、走進(jìn)自然的暑期！
特 色
武術(shù)：武術(shù)課由武當(dāng)鐘云龍道長(zhǎng)的嫡傳弟子任執(zhí)行教練，依照道教傳統(tǒng)、青少年身體發(fā)育特點(diǎn)教授正宗武當(dāng)武術(shù)、國(guó)學(xué)傳統(tǒng)。
禮儀：學(xué)習(xí)日常基本禮儀、傳統(tǒng)禮儀和道教禮儀 ，使學(xué)員懂得禮貌與尊重，言行得體大方、謙遜恭敬，從而奠定孩子人文底蘊(yùn)的發(fā)展根基。
誦經(jīng) ：誦讀經(jīng)典，力行《弟子規(guī)》《孝經(jīng)》《道德經(jīng)》幫助孩子學(xué)以致用，以誠(chéng)意之心、格物之志、立修身之德。
書法: 運(yùn)筆提字，幫助孩子正心正身，沉靜氣質(zhì)，解除浮躁。讓孩子在身心愉悅的放松環(huán)境下發(fā)揮自己的天性與特長(zhǎng)培養(yǎng)以傳統(tǒng)文化為底蘊(yùn)的興趣好。
游學(xué) ：武當(dāng)山古跡游學(xué)，由教練帶領(lǐng)學(xué)員野外游歷、教學(xué)，實(shí)地貼近地理人文，親近大自然，增長(zhǎng)見識(shí)，陶冶性情。
體驗(yàn)：通過二十天的獨(dú)立生活，在生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高生活能力，培養(yǎng)集體觀念、磨練堅(jiān)強(qiáng)意志，不定期組織大家在道觀吃齋飯，體驗(yàn)道人生活。
團(tuán) 隊(duì)
鐘云龍道長(zhǎng)：武當(dāng)山三豐派第十四代掌門人、武當(dāng)武術(shù)嫡系傳人，“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”傳承人。
為保證“夏令營(yíng)”的科學(xué)、傳統(tǒng)性，鐘云龍道長(zhǎng)親自制定教學(xué)計(jì)劃，并督導(dǎo)嫡傳弟子全面貫徹其多年沿襲的武術(shù)思想及教學(xué)體系，對(duì)教學(xué)質(zhì)量嚴(yán)格督查。
夏師崇：俗名夏齊，鐘云龍道長(zhǎng)杰出嫡傳弟子，武當(dāng)三豐派第十五代傳人，現(xiàn)為武當(dāng)三豐派武術(shù)總教練，很好地貫徹了鐘道長(zhǎng)教學(xué)思想，高標(biāo)準(zhǔn)完成對(duì)學(xué)員的武術(shù)指導(dǎo)。
楊耀宇教練:武當(dāng)三豐派第十五代傳人。
談劍鋒：武當(dāng)三豐派鐘云龍道長(zhǎng)嫡傳、三豐派第十五代弟子。
陳小龍：武當(dāng)三豐派鐘云龍道長(zhǎng)嫡傳、三豐派第十五代弟子。
劉鼎：道號(hào)師至，武當(dāng)三豐派鐘云龍道長(zhǎng)嫡傳、三豐派第十五代弟子。
談志洋：道號(hào)師友，武當(dāng)三豐派鐘云龍道長(zhǎng)嫡傳、第十五代傳人。
劉威，道號(hào)：劉師詔。武當(dāng)三豐派鐘云龍道長(zhǎng)嫡傳、三豐派第十五代弟子。
陳彥丞教練 道名： 師滿，武當(dāng)三豐派鐘云龍道長(zhǎng)嫡傳、第十五代傳人，擅長(zhǎng)拂塵。
舉辦地點(diǎn)
武當(dāng)清微道院
清微道院，坐落于武當(dāng)山景區(qū)內(nèi)瓊臺(tái)景區(qū)后山之間，三面環(huán)山，門前視野開闊，建筑風(fēng)格為仿古四合院落，是一代宗師鐘云龍道長(zhǎng)的棲居之所，也是習(xí)武者、養(yǎng)生者、修道者所向往的福地。
（圖說(shuō)清微道院）
（魅力武當(dāng)）
學(xué)習(xí)內(nèi)容
正宗武當(dāng)功夫“一拳一器械”
傳統(tǒng)禮儀、道教禮儀
誦讀經(jīng)典、習(xí)練書法
游學(xué)，在美景中陶冶情操，在實(shí)踐中磨礪身心
體驗(yàn)自己的事情自己做，培養(yǎng)獨(dú)立精神
舉辦時(shí)間
為保障教學(xué)效果，暑假班分為兩期，一期20天，額滿為止。
第一期：
2017年7月10日——7月30日
第二期：
2017年8月2日——8月22日
學(xué)習(xí)計(jì)劃 / 收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)
武當(dāng)青少年暑假班的收費(fèi)含學(xué)費(fèi)、食宿，道服2套（長(zhǎng)袖、短袖）、文化用品費(fèi)、5A景區(qū)門票車費(fèi)，特別需要可由家長(zhǎng)陪同，親子游學(xué)！
武當(dāng)山景區(qū)內(nèi)清微道院：8000元/人次
報(bào)名須知
1、電話預(yù)約報(bào)名的家長(zhǎng)先預(yù)付1000元定金，采辦物件（衣服教材器具）；
2、學(xué)員需配備個(gè)人牙膏、洗發(fā)沐浴用品；
3、學(xué)員活動(dòng)產(chǎn)生費(fèi)用均由本館支付，絕不另行收費(fèi)。
4、為確保安全，全部課程活動(dòng)實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一對(duì)接、安排，教練組對(duì)道院實(shí)施24小時(shí)監(jiān)管，統(tǒng)一行動(dòng)食宿。
報(bào)名方式
咨詢/報(bào)名電話：
189 6393 1988（程老師）
187 7298 6366（馮老師）
Q Q咨詢：3188305489
微信咨詢：189 6393 1988
地址：武當(dāng)山瓊臺(tái)清微道院
