起勢實戰(zhàn)用法（口訣：全體大用意為主 體松氣固神在凝）
�。�、楊澄甫：
此為預(yù)備動作之姿勢，……尤要精神內(nèi)因。氣沉丹田，一任自然，不可牽強，守我之靜，以待人之動，則內(nèi)外合一，體用兼全。人皆于此勢易為忽略，殊不知練法用法，俱根本于此。
�。病⑴４好鳎�
預(yù)備動作，靈活運用。
兩臂上提是掤勁，即用掤勁接�。ㄕ匙。┮源齽莘磽�，下落是采勁，采敵來力，化力借用，有四兩撥千斤之用。
３、李雅軒傳授陳龍驤 李敏弟：
起勢以安靜心神，養(yǎng)其虛靈之氣，以備對方不測之來手，周身各部都可相機(jī)而動，切勿輕視之。
�。�、崔毅士傳授崔仲三：
用法（１）：對方雙手死握我雙腕下壓，我順勢向下沉肩，缷對方之力。趁著對方回抽瞬間，我力發(fā)于肢，提髖緊腰，雙臂向前提起送出，破壞對方重心，使之向后傾倒。
用法（２）：再如對方雙掌向我迎面撲來，或如對方雙掌抓我雙肩，我以雙肩虎口向上接應(yīng)對方雙肘或雙臂下側(cè)，將對方向后掀起，隨之用雙掌攻擊對方胸部。
用法（３）：對方正手或反手握我雙腕，我松腰沉髖，沉肩垂肘，以挑掌動作結(jié)合弧形路線，賂內(nèi)引進(jìn)化解；使之身體重心前傾，腳跟拔起，力量落空。
用法（４）：結(jié)合上勢動作，我雖已破壞對方重心，但未解脫，此時，我即刻向下、向兩側(cè)分掌，使對方處于被動局面，在對方想撤手變化之時，我隨之放長擊遠(yuǎn)，雙掌向?qū)Ψ叫夭客瓢�，以腳、腳 、腰之力將對方推出。
用法（５）：我雙手進(jìn)攻對方胸部，對方處于被動局面，對方由內(nèi)外分撥我雙掌時，我即時松肩肘，雙手拿住對方雙腕，迅速下落使之身體重心前傾，趁對方身體前傾時，起腿以膝關(guān)節(jié)頂撞對方。
�。�、楊澄甫：
此為預(yù)備動作之姿勢，……尤要精神內(nèi)因。氣沉丹田，一任自然，不可牽強，守我之靜，以待人之動，則內(nèi)外合一，體用兼全。人皆于此勢易為忽略，殊不知練法用法，俱根本于此。
�。病⑴４好鳎�
預(yù)備動作，靈活運用。
兩臂上提是掤勁，即用掤勁接�。ㄕ匙。┮源齽莘磽�，下落是采勁，采敵來力，化力借用，有四兩撥千斤之用。
３、李雅軒傳授陳龍驤 李敏弟：
起勢以安靜心神，養(yǎng)其虛靈之氣，以備對方不測之來手，周身各部都可相機(jī)而動，切勿輕視之。
�。�、崔毅士傳授崔仲三：
用法（１）：對方雙手死握我雙腕下壓，我順勢向下沉肩，缷對方之力。趁著對方回抽瞬間，我力發(fā)于肢，提髖緊腰，雙臂向前提起送出，破壞對方重心，使之向后傾倒。
用法（２）：再如對方雙掌向我迎面撲來，或如對方雙掌抓我雙肩，我以雙肩虎口向上接應(yīng)對方雙肘或雙臂下側(cè)，將對方向后掀起，隨之用雙掌攻擊對方胸部。
用法（３）：對方正手或反手握我雙腕，我松腰沉髖，沉肩垂肘，以挑掌動作結(jié)合弧形路線，賂內(nèi)引進(jìn)化解；使之身體重心前傾，腳跟拔起，力量落空。
用法（４）：結(jié)合上勢動作，我雖已破壞對方重心，但未解脫，此時，我即刻向下、向兩側(cè)分掌，使對方處于被動局面，在對方想撤手變化之時，我隨之放長擊遠(yuǎn)，雙掌向?qū)Ψ叫夭客瓢�，以腳、腳 、腰之力將對方推出。
用法（５）：我雙手進(jìn)攻對方胸部，對方處于被動局面，對方由內(nèi)外分撥我雙掌時，我即時松肩肘，雙手拿住對方雙腕，迅速下落使之身體重心前傾，趁對方身體前傾時，起腿以膝關(guān)節(jié)頂撞對方。
