武式太極拳要點

　　1.手、眼、身、步、精、氣、神

　　手法須要氣勢騰挪，有預(yù)動之勢，無散漫之意。兩肩亦須松開，不使絲毫之力。手勢本無一定，不管抬起垂下，伸出屈回，總要有相應(yīng)之意，何時意動，何時手到。所謂「得心應(yīng)手」是也。騰挪之勢，即「有意」，「運氣」「精神貫注」是也。以意運氣，久而能精，精而愈精則神，神而愈神則靈，領(lǐng)悟此理，當(dāng)有神明之妙。

　　神聚于眼，眼是心之苗，心從意中生，我意欲向何處，則眼神直射何處，周身亦直對何處，一轉(zhuǎn)眼則周身全轉(zhuǎn)，視靜猶動，視動猶靜，總須從神聚而來。

　　身法先求「尾閭正中」。正中者，即是「脊骨根向前」也。又須護肫，肫不護則豎尾無力，一身便無主宰矣。我意欲向何處「脊骨根」便直對何處。轉(zhuǎn)變在兩腰眼中，左轉(zhuǎn)則左腰眼微向上抽，用右腰眼托起左腰眼；右轉(zhuǎn)則右腰眼微向上抽，用左腰眼托起右腰眼，則尾閭自然正中�？傊�，各條身法必須一一求對，結(jié)合起來只有一個身法，一處不合，全身都乖，所以身法是永不許錯的。雖千變?nèi)f化，總難越出此身法也。
所謂步法虛實分清，虛非全然無力，內(nèi)中要有騰挪；實非全然占煞，必須精神貫注。騰挪謂之虛，虛中有實，精神謂之實，實中有虛。虛虛實實，實實虛虛，即此意也。

　　2.起、承、開、合

　　太極拳走架，每一架式分四個動作，第一個動作是「起」(如「左懶扎衣」第一式)，第二個動作是「承」(如「左懶扎衣」第二式)，第三個動作是「開」，也即是發(fā)(如「左懶扎衣」第三式)，第四個動作是「合」，也即是收，收是蓄的意思(如「左懶扎衣」第四式)。但不是呆扳的，有開中寓開，有合之再合，所謂不丟不頂，處處恰合也。