強(qiáng)身健體話太極

　　習(xí)練太極拳，我從開始到現(xiàn)在已有300余天，每天習(xí)練2小時左右。

　　我今年68虛歲，97年在檢查身體時，查出糖尿病，至今已有8年的時間。98年退休后，開始注重身體保健，每天早上出門鍛煉。但那時外出散步時，走不上幾百米，就感覺腰酸腿軟，得休息一會才能走。醫(yī)院檢查結(jié)果是：高血　120-170，空腹血糖10以上，血脂高出正常人2倍。如此嚴(yán)重的身體情況，讓我思想一度有很大壓力。

　　在一次老戰(zhàn)友聚會的時候，有朋友跟我說，跟我學(xué)太極拳吧。當(dāng)時，我抱著試試看、有病亂投醫(yī)的想法，開始接觸太極拳。每天早起到附近的公園學(xué)習(xí)。大約3個月后，八十五式楊式太極拳能夠打下來了，漸漸的，覺得身上一天比一天有勁。原來每年要扎著狗皮護(hù)腰才能過冬天，幾天不扎，就腰酸腿痛。自從練了太極拳，當(dāng)年冬天就沒有扎護(hù)腰，我想，這是習(xí)練太極拳起了作用。

　　退休的七、八年，每年都住院打點滴，降血壓、降血脂；且不斷服用降壓藥。從去年練太極拳到現(xiàn)在，身體狀況感覺一直很好，不用打針吃藥，血壓也能長時間保持正常�！�周易》認(rèn)為，一切事務(wù)的形成、變化和發(fā)展，源于天地之氣、陰陽二所的運動。人有痛楚是陰陽不平衡所致，非陰盛陽衰即陽盛陰衰。習(xí)練太極拳，可把身體機(jī)能調(diào)理至平衡的狀態(tài)。我的血壓能回復(fù)正常并保持穩(wěn)定，就是練習(xí)太極拳益處。

　　今年第二批黨員學(xué)習(xí)先進(jìn)性教育活動期間，單位組織黨員到山東萊蕪參觀萊蕪戰(zhàn)役紀(jì)念館，剩余時間到山東著名的九龍大峽谷登山。參觀團(tuán)里我年齡最大，游完全程的人只有十九人，我是其中之一�，F(xiàn)在我每天做的事情，第一是練拳，第二是上老年人大學(xué)習(xí)書畫，第三研究周易。每天的生活豐富多彩，感覺身體很有力量，心情也很舒暢。

　　值得要說的，我在濟(jì)南永年太極拳學(xué)會百花公園輔導(dǎo)站學(xué)拳，教拳的是我的戰(zhàn)友－－－魏甄有老師。他是西安咸陽扎西老師的學(xué)生。魏老師功底很深，架子很正統(tǒng)，教拳頗有耐心，受到拳友們的尊敬和信服。在這里我要對他表示深深的謝意。