武式太極拳簡介

清末河北永年人武禹襄在楊露禪從陳家溝返鄉(xiāng)后，深愛其術，從學楊于陳式老架太極拳，1852年禹襄親赴河南，從溫縣趙堡鎮(zhèn)陳青萍學習陳氏新架太極拳二路有余，得其精妙，并從長兄武澄清處得山石王宗岳《太極拳譜》，讀后大悟。在鉆研太極拳陳氏新老架式的基礎上，結合《太極拳譜》之精華，通 過自身練拳體會，融匯貫通，創(chuàng)出姿勢緊湊，動作舒緩，身法端正，步法輕靈并要求內氣潛 轉，以氣成式的太極練法。此式既不同于陳使老架和新架，也不同于楊大架和小架，自成一派，后人稱之為“武式太極拳 ”。

武式太極拳動作簡潔緊湊，架勢雖小而不局促，動作舒緩平穩(wěn)，出手不超過 足尖，收時不緊貼于身，左右手各管半個身體，不相逾越。胸部、腹部的進退 旋轉始終保持中正。步法嚴格，分清虛實，小巧靈活，邁步時足尖先著地，然 后再足跟著地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝蓋不得超過足尖，后腿不挺直高 拔。拳勢講究起、承、開、合，動作連貫順遂，用內功的虛實轉換和“內氣潛 轉”來支配外形，以“神宜內斂”，“先在心，后在身”，“以心行氣，以氣 運身，意動身隨，意動氣隨，意到氣到，意到力到，意力不分”，達到意、氣、 形三者合一。

武禹襄論著較多，先著后有《十三式行功要解》，《太極拳解》，《太極拳論要解》， 《十三式說略》，《四字秘訣》，《打手撒放》，《身法八要》等，武氏著作結根據其本 身體驗而寫成，所以已故著名武術家顧留馨先生稱武氏著作為“簡練精要，無一浮詞”。