人所共知，高考是人生中的一件大事，有人說(shuō)高考不僅是文化考試，同時(shí)也是對(duì)人生的一次考試，它在某種程度上決定了一個(gè)人以后的命運(yùn)。高考又是青年人的一個(gè)重要的分界線(xiàn)，有人考中大學(xué)而繼續(xù)學(xué)習(xí)深造去了，而有人則落榜走向社會(huì)開(kāi)始工作。
整個(gè)社會(huì)都對(duì)高考非常重視，家長(zhǎng)，老師，親戚，朋友等等對(duì)考生寄予了各種的期望，考生在這個(gè)環(huán)境下承受著各個(gè)方面的巨大壓力。對(duì)于一些心理素質(zhì)一般的考生，在面對(duì)巨大壓力時(shí)往往沒(méi)有辦法承受或者釋放壓力，導(dǎo)致了一系列的問(wèn)題。比如出現(xiàn)緊張，焦慮，煩躁，情緒低落，胃口不好，睡眠障礙，甚至出現(xiàn)厭學(xué)，厭世等悲觀情緒。這些情況對(duì)于考生的備考和考試發(fā)揮都是非常不利的。
根據(jù)教育心理學(xué)家調(diào)查研究表明，80%的考生不能正確的引導(dǎo)和釋放壓力，（導(dǎo)致備考和臨場(chǎng)發(fā)揮受到或大或小的影響）。接近20%的學(xué)生因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致臨場(chǎng)發(fā)揮失常，高考成績(jī)比平時(shí)成績(jī)少了幾十甚至上百分。高考一分就壓千人，幾十分的差距對(duì)考生的影響是非常巨大的。
從大環(huán)境上來(lái)看，考試時(shí)季節(jié)溫度與考生的臨場(chǎng)發(fā)揮也有很大關(guān)系。人在低溫濕潤(rùn)的環(huán)境下，往往容易心靜，容易專(zhuān)心致志，而人的智慧的產(chǎn)生與發(fā)揮，也有一個(gè)自然規(guī)律，即是由松到靜、由靜到定、由定到慧的過(guò)程。這個(gè)自然規(guī)律是中國(guó)的哲人們發(fā)現(xiàn)并總結(jié)出來(lái)，并且把它運(yùn)用到修身養(yǎng)性或做學(xué)問(wèn)的實(shí)踐中去。因?yàn)榉潘赡軌蛉腱o，再由入靜進(jìn)入一種凝神安定的狀態(tài)，而定態(tài)則能產(chǎn)生智慧靈感，從而有助于臨場(chǎng)發(fā)揮。
高考的時(shí)間，正值芒種以后，農(nóng)歷的五月之初，這個(gè)季節(jié)的溫度就開(kāi)始升高了，大家知道，人在高溫環(huán)境中，很容易產(chǎn)生急躁、焦慮、緊張、沖動(dòng)、混亂、健忘等等情緒方面的不穩(wěn)定狀態(tài)，而這些狀態(tài)是非常不利臨場(chǎng)發(fā)揮的。所以從大環(huán)境來(lái)看，要克服這些不利狀態(tài)，就必須適當(dāng)降降溫，使自己冷靜下來(lái)。而環(huán)境降溫的方法，從考場(chǎng)管理者來(lái)講，無(wú)非就是空調(diào)制冷，不過(guò)如果在考場(chǎng)適當(dāng)擺放幾個(gè)賞心悅目的魚(yú)缸，或是設(shè)置一淙流泉瀑布，或是擺放幾盆鮮嫩的文竹，或是適當(dāng)加濕，也不失為關(guān)愛(ài)學(xué)子的一個(gè)好辦法。個(gè)人降溫的方法，一是多喝些冰鎮(zhèn)飲料或涼水，二也可以從衣服顏色與飾品方面，進(jìn)行一些調(diào)整。因?yàn)橐路念伾c飾品，也是可以直接或間接地影響到人的生理和心理情續(xù)的。
既然是火勢(shì)過(guò)旺，那能夠抑制旺火的方法，不外乎以下三種，一是克，火旺需要水來(lái)克制，故需要帶幾瓶礦泉水，放在身邊地上或課桌上，打開(kāi)蓋子讓其揮發(fā)更好；還可以佩戴一些水晶飾品，比如小文昌塔，不但能有助冷靜，也會(huì)啟發(fā)靈感；同時(shí)可以穿些水色的衣服，比如黑色或藍(lán)色基調(diào)的，也能安心定神。
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