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武當(dāng)青少年暑假班武術(shù)課的一天(圖片)

時間: 2015-07-08 14:37:04 來源: 作者:
      武術(shù)有三大好處：一是可強(qiáng)身健體，對國民健康大有好處；二是可塑造民族形象；三是振奮民族精神。在如今崇洋媚外的大環(huán)境里，應(yīng)該讓孩子們感受最具中國文化代表的武術(shù)，體會到尚武精神的重要性。

課前集合

壓腿熱身

壓腿熱身

弓步壓腿

劈叉練習(xí)

橫叉練習(xí)
 
馬步?jīng)_拳

虛步亮掌

騎馬沖肋拳

弓步?jīng)_拳

提膝盤肘
 
練習(xí)太極

課后放松